De Chinese Oorgaanklok is een belangrijk onderdeel van de Chinese geneeskunde dat stevig geworteld is in de natuur. De Chinese orgaanklok verwijst naar de projectie van de functie van orgaansystemen op onze 24-uurs klok. Elke twee uur is een ander orgaansysteem ofwel op zijn piekfunctie van activiteit of zijn laagste activiteit of rusttijd, net als de getijden in de oceaan. Door onze activiteit af te stemmen op de klok van onze organen kunnen we onze gezondheid en ons welzijn maximaliseren. Het kan ons aanwijzingen geven over de oorzaak van ziekte of kwalen. Soms kan het ook een eenvoudige verklaring en oplossing bieden voor gezondheidsproblemen.
Hoe de Chinese orgaanklok werkt
In de Chinese geneeskunde begint de orgaancyclus met de Longen van 3 uur ‘s ochtends tot 5 uur ‘s ochtends en loopt elke twee uur door een ander orgaansysteem. Het eindigt met de Lever van 1 uur ‘s nachts tot 3 uur ‘s nachts. Daarna begint de cyclus opnieuw.
Hier is een overzicht van de tijden voor elk orgaansysteem:
3.00 – 5.00 uur : Longen
Dit is de tijd waarin het longorgaansysteem op zijn hoogtepunt is. De longen worden geassocieerd met de emotie van rouw. Vaak worden mensen die verdriet hebben op dit moment wakker, omdat de longen het verdriet verwerken. Dit is een goed moment om in bed te blijven en te rusten om het longorgaansysteem te voeden.
5.00 – 7.00 : Dikke darm
Dit is de tijd waarin het orgaansysteem van de dikke darm op zijn hoogtepunt is. De dikke darm wordt geassocieerd met loslaten. We laten letterlijk los wat het lichaam niet nodig heeft als we een stoelgang hebben. Deze piektijd voor de dikke darm is de tijd waarin het het gemakkelijkst is om een stoelgang te hebben, en daarom hebben mensen met een lichaam dat in harmonie is met de natuur een stoelgang in deze tijd nadat ze wakker zijn geworden.
7.00 – 9.00 uur: Maag
Dit is de tijd waarin het maagorgaan op zijn hoogtepunt is. Dit is de ideale tijd om een grote maaltijd te eten, omdat de maag op dit moment het voedsel het beste kan verteren. Interessant genoeg is het slechtste moment voor de maag om een grote maaltijd te nuttigen 19.00 uur of later op de avond, wanneer de maag op een energetisch dieptepunt is. Daarom wordt aanbevolen om om 18.00 uur te eten en om 19.00 uur te stoppen met eten.
9.00 – 11.00: Milt
Dit is de tijd waarin het systeem van het miltorgaan op zijn hoogtepunt is. De milt helpt bij de assimilatie van voedingsstoffen uit voedsel om energie op te bouwen in het lichaam. Dit is een ideale tijd om te werken en je moeilijkste taken aan te pakken. Omgekeerd zou het lichaam zich tussen 21.00 en 23.00 uur moeten ontspannen en naar bed gaan.
11.00 – 13.00 : Hart
Dit is de tijd waarin het hart op zijn hoogtepunt is. Het hart pompt bloed en voedingsstoffen door het hele lichaam. Dit is een goed moment om te lunchen, en idealiter een lichtere maaltijd dan bij het ontbijt. Als het hart optimaal presteert, is de shen of geest helder en zijn denken en spreken helder en effectief.
13.00 – 15.00 uur: dunne darm
Dit is de tijd waarin het orgaansysteem van de dunne darm op zijn hoogtepunt is. De dunne darm scheidt het zuivere van het onzuivere. Met andere woorden, het scheidt wat ons dient en waar we aan vast willen houden van wat ons niet dient en dat we los moeten laten. Dit is zowel fysiek als mentaal/emotioneel. We houden voeding uit voedsel vast en geven afvalstoffen af aan de dikke darm. De dunne darm regelt ook ons onderscheidingsvermogen met gedachten en emoties en helpt ons zeven wat ons dient en wat niet.
15.00 – 17.00 uur : Blaas
Dit is de tijd waarin het blaasorgaan op zijn hoogtepunt is. De blaas scheidt vloeibare afvalstoffen uit het lichaam. Het is belangrijk om de hele dag door water te drinken om de blaas optimaal te laten functioneren. Omgekeerd is de zwakste periode van het blaasorgaanstelsel 3 uur ‘s ochtends tot 5 uur ‘s ochtends. Als het blaasorgaanstelsel zwak is, kun je in deze periode wakker worden om te plassen.
17.00 – 19.00 uur : Nieren
Dit is de tijd waarin het nierorgaan op zijn hoogtepunt is. De nieren filteren vloeistoffen en zorgen voor een gezonde chemische balans in het bloed. Dit is een goed moment om na het eten een wandeling te maken om de bloedsomloop en spijsvertering te bevorderen. Zachtjes stretchen helpt ook in deze periode. De zwakste tijd van het nier-organensysteem is van 5 uur ‘s ochtends tot 7 uur ‘s ochtends. Als je merkt dat je in deze tijd moeite hebt om uit bed te komen, kan dat erop wijzen dat je nier-organensysteem energetisch tekortschiet.
19.00 – 21.00 uur: Xin Bao / Pericardium
Dit is de tijd waarin het xin bao of pericardium orgaansysteem op zijn hoogtepunt is. In het Chinees betekent xin bao “omhulsel van het hart” en het verwijst naar het hartzakje dat om het hart zit. Het hartzakje beschermt het hart en heeft in de Chinese geneeskunde ook te maken met de bloedsomloop. Dit is een optimaal tijdstip voor conceptie. Het zwakste moment van dit orgaansysteem is tussen 7 uur ‘s ochtends en 9 uur ‘s ochtends, en er is aangetoond dat hartaanvallen in deze periode vaker voorkomen. In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat dit komt doordat het hartzakje, of de hartbeschermer, in deze periode het zwakst is.
21.00 – 23.00 uur: San Jiao / Drievoudige Brander
Dit is de tijd waarin het san jiao of drievoudige brander orgaansysteem op zijn hoogtepunt is. In het Chinees betekent san jiao “drie branders” en het verwijst naar de drie plaatsen in het lichaam waar energie wordt getransformeerd. San jiao heeft te maken met de stofwisseling en de bloedsomloop. In de Chinese geneeskunde wordt aanbevolen om om 22.00 uur te gaan slapen. Hierdoor kan de san jiao werken aan het metaboliseren van alles wat overdag is opgenomen en herstel- en regeneratiefuncties uitvoeren.
23.00 – 01.00 : Galblaas
Dit is de tijd waarin het galblaas orgaansysteem op zijn hoogtepunt is. De galblaas is verantwoordelijk voor het opslaan en uitscheiden van gal, dat wordt gebruikt om vet af te breken. Dit is een heel belangrijk moment om te slapen, zodat het galblaasorgaan zich kan concentreren op het werken met gal. Als je galblaas moeite heeft met het verwerken van een vette maaltijd, kun je in deze periode wakker worden en je onrustig of ongemakkelijk voelen. In de Chinese geneeskunde wordt gezegd dat de galblaas bloed uit de pezen trekt en het bloed naar de lever stuurt om te worden ontgift. Je kunt ‘s ochtends pijn voelen als de galblaas deze activiteit ‘s nachts niet heeft kunnen voltooien.
1.00 – 3.00 uur: Lever
Dit is de tijd waarin het orgaanstelsel van de lever op zijn hoogtepunt is. Een primaire functie van de lever is het opslaan, reinigen en ontgiften van het bloed. In de Chinese geneeskunde regelt de lever ook de gezonde energiestroom door het lichaam. Het is heel belangrijk om in deze periode te slapen, zodat de lever zich op deze belangrijke functies kan concentreren. Als je in deze periode wakker wordt, kan dat komen door iets dat energetisch van invloed is op je leverorgaansysteem. De emotie die geassocieerd wordt met het lever orgaansysteem is woede, wat ook frustratie en woede is. Vaak worden deze emoties ingehouden in plaats van geuit en kunnen ze de lever en de slaap beïnvloeden.
Invloed op gezondheid en welzijn
Mensen zijn vaak erg geïnteresseerd in de Chinese orgaanklok en hoe deze kan correleren met gezondheid en welzijn. Als we de details begrijpen van waar ons lichaam zich op richt tijdens verschillende perioden van de dag, kunnen we veel gangbare adviezen beter begrijpen, zoals waarom het zo belangrijk is om te proberen om 22.00 uur in bed te liggen en te gaan slapen.
Alcohol en slaapkwaliteit
Veel mensen geloven dat alcoholgebruik ‘s avonds helpt om rustig te worden en goed is voor hun slaap. Ze vertellen dat ze niet begrijpen waarom ze midden in de nacht wakker worden. Ze kunnen gemakkelijk in slaap vallen, maar ze hebben moeite om in slaap te blijven. Vervolens geven ze aan meestal ergens tussen 1 en 3 uur ‘s nachts wakker te worden. Zoals je eerder hebt gelezen, is dit “levertijd”. In veel gevallen helpt de alcohol hen weliswaar om te vertragen en te ontspannen, waardoor ze in slaap kunnen vallen, maar de lever raakt dan in de war van het verwerken van de alcohol en zorgt ervoor dat ze wakker worden. Als je een paar nachten geen alcohol drinkt, kun je meestal zien of dit het probleem is.
Dit is maar een voorbeeld van hoe fascinerend de Chinese orgaanklok is.
