Heb je regelmatig hoofdpijn en weet je niet meer waar het vandaan komt? Soms ligt de oorzaak dichterbij dan je denkt. Wat je eet, hoeveel je slaapt en zelfs de hoeveelheid paracetamol die je slikt: het speelt allemaal mee. Maar heb je er al bij stilgestaan dat ook je bed invloed op je hoofd uitoefent? Een slecht matras en/of verouderd bedframe kunnen ongemerkt bijdragen aan je klachten. In dit blog lees je hoe je met de juiste slaapondersteuning de hoeveelheid hoofdpijn die je hebt vermindert.
Let op: spring niet meteen naar dit uiterste, voordat je andere dingen hebt geprobeerd. Dat kost veel geld!
Hoe kan je bed invloed hebben op je hoofd?
Niet alle soorten hoofdpijn worden door je bed veroorzaakt. Merk je de volgende klachten op? Dan heeft het wél zin om naar je bed te kijken:
- Een drukkende band om je hoofd.
- Nek- en schouderpijn.
- Hoofdpijn waarvan je ‘s nachts wakker wordt of die ontstaat als je in bed ligt.
Kijk eerst naar je matras
Draai en keer je matras elke drie maanden. Draaien betekent dat je het hoofdeinde en voeteneinde verwisselt. Bij keren leg je de onderkant boven. Zo verdeel je de slijtage en blijft het matras langer in vorm. Toch slijt elk matras uiteindelijk. Goedkope matrassen houden het vaak maar zeven jaar vol, terwijl een kwalitatief hoogwaardig matras tot zo’n twaalf jaar meegaat. Slaap je al twintig jaar op hetzelfde matras? Dan bestaat de kans dat dit je hoofdpijnklachten verergert.
Neem ook je bed onder de loep
Een instabiel of doorgezakt bedframe werkt je klachten in de hand. Als de ondergrond niet stevig genoeg is, krijg je zelfs met een goed matras last van je spieren of nek. Die spanning kan zich opstapelen tot hoofdpijn. Ook een frame dat kraakt of meebeweegt bij elke draai maakt je slaap onrustig. Je wordt vaker wakker, soms zonder het te merken. En hoe slechter je slaapt, hoe groter de kans op hoofdpijn.
Een nieuw bed kopen: als je het doet, doe het dan goed
We snappen dat een nieuw bed kopen waarschijnlijk een van je laatste redmiddelen is. Het is duur! Daarom is onze tip: koop wel meteen een goede. Een steigerhouten 2-persoonsbed is bijvoorbeeld een echte aanrader. Zo’n bed is robuust en blijft jarenlang stevig staan, zelfs als je veel beweegt in je slaap. Bovendien past het in bijna elk interieur, waardoor je niet alleen beter slaapt, maar je slaapkamer er ook nog eens rustig en verzorgd uitziet. En omdat steigerhout tegen een stootje kan, hoef je niet bang te zijn dat het snel vervangen moet worden. Dat scheelt op de lange termijn in kosten én in frustratie.
Waarom een bed van steigerhout?
Natuurlijk kun je voor elk stevig bed kiezen. Toch raden wij meubels van steigerhout aan. Deze houtsoort wordt eerst gebruikt in de bouw en krijgt daarna een tweede leven in de meubelmakerij. Daar wordt het grondig schoongemaakt en verwerkt tot robuuste meubels. Je kiest dus niet alleen voor stevigheid, maar ook voor een duurzamere oplossing.
Bovendien brengt steigerhout een karakteristieke uitstraling met zich mee. Geen plank is hetzelfde, en juist dat geeft je slaapkamer net wat extra sfeer.
Waar vind je hoogwaardige bedden van steigerhout?
Voor meubels van steigerhout die jarenlang meegaan, hoef je niet verder te zoeken dan VanLonden.com. Deze specialist in steigerhout levert stevige, fraai afgewerkte bedden die comfort en kwaliteit combineren. Een degelijk bed draagt bij aan een goede nachtrust en kan helpen om rug-, nek- en hoofdpijnklachten te verminderen. Zo slaap jij niet alleen beter, maar word je ook fijner wakker.
